Не забравяйте редовно да включвате тези храни в диетата си, за да подобрите здравето и красотата на косата си:

• зърнени храни, особено пълнозърнести
• сьомга
• яйце
• боб и леща
• сезонни плодове, сушени и богати на витамин С

Косата се нуждае от грижа и внимание, особено при измиване с шампоан и сушене.

Комбинирането на тези малки съвети със специфичните продукти на Silium (разгледайте тук) ще ви помогне да имате здрава и силна коса за кратко време:

• не използвайте преса за коса върху влажна или мокра коса
• не мийте косата си повече от 4 пъти седмично
• не изцеждайте и не търкайте силно с кърпа, докато косата Ви е още мокра

След измиване с шампоан, направете последното изплакване със студена вода помага да направите косата по-блестяща; студената вода затваря косъма, придавайки блясък на косъма, за разлика от горещата вода, която отваря както порите, така и люспите на косъма:

• следователно ще бъде достатъчно да използвате хладка вода, не много студена, и да извършите последното изплакване, преди да продължите със сушенето.

Не забравяйте, че сресването и разресването на косата по правилния начин е много важно:

• преди да измиете косата си, разплетете добре заплетените краища и изчеткайте, за да премахнете всички остатъци от замърсявания, елиминирайки също и "мъртвите" косми.
• под душа, нанасяйки балсама, можете да използвате гребен с широки зъби
• избягвайте да разресвате косата си, докато е още мокра, рискувайки да я разкъсате, тъй като е по-крехка, когато е мокра.
• най-добре е да изчакате, докато изсъхне, затова препоръчваме да ги попивате внимателно с кърпа, особено по дължините на косата, за да премахнете излишната вода.
• кърпите тип тюрбан не винаги са препоръчителен избор, особено ако имате дълга коса, защото може да се заплете и съответно да се накъса.
• Когато пазарувате, винаги изисквайте гребен и четка, подходящи за вашия тип коса